班戈县辖乡，县府驻地。1960年建普保乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原普保乡和更乃乡合并建新的普保乡。乡府驻秀迟部。面积1540平方公里，人口0.27万。辖热来、干过、贡玛、普选玛、其日、更那、热前普、格赛、保荣9个村委会。属纯牧业乡，牧养牦牛、山羊、绵羊等。.

　　　北拉镇 那曲地区班戈县辖镇。位于县境东北部，距县城普保镇１００千米。总面积３ ７９２平方千米，占全县地域面积的１２．５８％。辖１个居委会和１３个村委会，镇0驻地玛荣居委会。人口９４３户、４ ４５５人。经济以牧业为主，全镇可利用草场面积２ ６７１．３平方千米，年末各类牲畜存栏总数１６２ ８８７头（只、匹），主要畜产品有肉类、奶制品、皮毛、羊绒等。２００３年，全镇农村经济总收入８４０．３５万元，牧民

　　班戈县辖乡。1960年建乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原德庆乡一半和拉江乡合并建新的德庆乡。位于县境南部，乡府驻西都，距县府140公里。面积1290平方公里，人口0.5万。交通不便。辖果多、果来、丁木、西都、诺尔邦、巴尔令、格玛、达尔亚8个村委会。纯牧业乡，牧养牦牛、山羊、绵羊等。古迹有多加寺，属神湖纳木错的神庙之一，有700多年的历史。.

　　相传在藏族历史史诗《格萨尔王传》中描述此地为“佳琼”（传说中的一种猛禽）的栖息地，故得此名。

　　班戈县辖乡。1960年建玛前乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原马前乡、色瓦尼玛乡合并建新的玛前乡。位于县境北部，乡府驻桑当布，距县府80公里。面积2542平方公里，人口0.17万。村村通公路。辖布巴、吾荣、赛达、卡如亚、自地、赛那6个村委会。属纯牧业乡。.

　　班戈县辖乡。1960年建门当乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡，原门当乡、强玛乡合并组建成现在的门当乡。乡府驻门当，距县府70公里。面积238平方公里，人口0.17万。辖加龙、俄龙松多、那玉那、亚扎、那拉啊5个村委会。属纯牧业乡。.

　　保吉乡因保吉乡政府所在地西南方向有座名为“保吉”的大山，故名。

　　传说当年，纳木错与念青唐拉的婚礼就在这里举行，婚礼的当天，由1000名童子和1000名仙女共同建造了这座婚姻之门，念青唐拉每次来找纳木错，必由此门经过，所以也被称作念青唐拉之门。

　　新吉意为承受畜租，因曾为领主收取畜租之地而得名。

　　“尼玛”系藏语，意为“太阳”的意思。

　　1959年7月设县，因境内的班戈错（班戈湖、傍格湖、硼砂湖）得名，藏语原意胸膛湖，有吉祥保护神意。