传说中英勇的格桑尔王追赶野牦牛至此，并在此处射中野牦牛心脏。“宁中岗”意为“野牦牛的心脏”，故名。1980年设立。宁中岗村东北距尼屋0.69千米，东南距忠玉村0.86千米。设有宁、重、岗嘎3个村民小组。面积49.89平方千米，人口285人。海拔3197米。

1980年设立。浪沃村东北距嘎米1.32千米，西北距岗卡2.23千米。设有塔果、浪沃、咔美3个村民小组。面积30.88平方千米，人口163人。海拔3133米。

“扎西岗”意为“吉祥台地”，故名。1980年设立。扎西岗村西北距嘎米1.05千米，东北距领玛1.03千米。面积35.75平方千米，人口186人。海拔3132米。

“凯咔”意为“断崖口”，故名。1980年设立。凯咔村西南距仲达0.46千米，东距扎西岗村1.03千米，西北距浪沃村1.12千米。设有凯咔、仲达2个村民小组。面积15.78平方千米，人口90人。海拔3132米。

1980年设立。仲匝村西北距浪沃村0.58千米，东北距嘎米1.43千米。面积17.72平方千米，人口91人。海拔3157米。

“恰玉”意为“自然形成之地”，故名。1980年设立。恰玉村西北距尼屋乡0.82千米，东南距浪沃村1.97千米。设有恰玉、佳哇2个村民小组。面积25.85平方千米，人口129人。海拔3159米。

忠玉村东北距尼屋乡0.54千米，西北距尼冲岗村0.86千米。面积19.98平方千米，人口113人。民族以藏族为主。尼屋乡人民政府驻地。县驻地阿扎镇东部方向71千米。辖内设有文化活动中心、农牧民图书室、村级医疗卫生机构。以农业为主，牧业为辅，主要有卷心菜，绿苹果，四季豆，乌饭果、青稞等农作物。经济林有核桃、苹果、梨等。产虫草、贝母等。305省道穿境而过，交通便利。海拔3221米。

“堆巴”意为“赶牲口的人”，故名。1980年设立。堆巴村西南距江果青0.71千米，东南距斯斯里1.2千米。设有卡定、强古青、多口、知秋、智秋5个村民小组。面积42.61平方千米，人口142人。海拔3357米。

“崩达”意为“野牦牛谷口”，故名。1980年设立。崩达村东北距嘎饶1.45千米，西南距么欧堆1.57千米。设有崩达、孔瓦2个村民小组。面积29.11平方千米，人口120人。海拔3636米。

“萨旺”意为“地权、地主”，故名。1980年设立。萨旺村西南距嘎金1.42千米，东北距曲加泽1.18千米。面积41.39平方千米，人口167人。海拔3744米。

“白雄”意为“装米的木槽”，故名。1980年设立。白雄村西北距孜布村0.35千米，东北距麻拉1.08千米。面积34.95平方千米，人口130人。海拔3776米。

“孜布”意为“墙内”，故名。1980年设立。孜布村东北距麻拉2.13千米，西南距绒青0.9千米。面积31.33平方千米，人口121人。海拔3776米。

“依嘎”意为“白色的猞猁”，故名。1980年设立。依嘎村西北距达荣错3.38千米，东北距绒青1.66千米。设有依嘎、荣青2个村民小组。面积32.94平方千米，人口135人。海拔3799米。