“热拉”意为“宝地”，故名。2009年设立。热拉村西北与朗布村相邻，北与通嘎村相邻。设有冬布、德来岗、日曲3个村民小组。面积78.06平方千米，人口460人。海拔3804米。

“通嘎”意为“令人喜欢”，故名。2009年设立。通嘎村西南与朗布村相邻，西北与卡仓村相邻，北与塔仲村相邻。设有通嘎、促工2个村民小组。面积24.08平方千米，人口403人。海拔3905米。

“卡仓”意为“喜悦家”，故名。2009年设立。卡仓村东南与通嘎村相邻，东北与塔仲村相邻，西南与朗布村相邻。设有奴曲、达瓦、贡巴沃、野巴、俄巴5个村民小组。面积74.29平方千米，人口451人。海拔3953米。

“普阿”意为“五条沟”，故名。2009年设立。普阿村东南与牛果村相邻，东北与恰萨村相邻，西北与巴相村相邻。设有普阿罗、吉岗卡、擦曲、萨玛档4个村民小组。面积27.16平方千米，人口488人。海拔4061米。

“奴玛”意为“西面”，故名。2009年设立。奴玛村东南与塔仲村相邻，西南与卡仓村相邻，西北与扎雄村相邻。设有奴玛普、康嘎、奴玛、曲希4个村民小组。面积39.21平方千米，人口530人。奴玛乡人民政府驻地。民族以藏族为主。通奴玛乡到奴玛村的公路。海拔4054米。

“牛果”意为“笔形地”，故名。2009年设立。牛果村东南与奴玛村相邻，西南与扎雄村相邻，西北与普阿村相邻。设有牛果、卓巴、雄巴、麦岗4个村民小组。面积26.13平方千米，人口277人。海拔4084米。

“扎雄”意为“吉祥之地”，故名。2009年设立。扎雄村东北与牛果村相邻，西与奴玛村相邻，西北与扎雄村相邻。设有扎雄、米央2个村民小组。面积84.26平方千米，人口326人。海拔4001米。