是广西北海市区北面的一个长形小岛,面积450亩,离岸仅数十米远。以"舟楫为家,捕鱼为业"的"蛋家人"世代居住于此。改革开放前,这里是简陋的蛋家棚区,而如今,这里却已是规模庞大,独具特色的海鲜美食岛。
北海市外沙岛位于北海市的北部岸线，是离市区最近的一个小岛，外沙岛与北海半岛相距不足百米，属于北海市区的一个组成部分。以前，外沙岛的一些建筑比较落后，大部分海鲜美食城都是临时搭建的房屋，但却是北海人去吃海鲜的好去处。前些年，北海市政府花巨资改造了外沙岛，外沙岛变得更加美丽多姿了，外沙岛从此成为外来游客观光的一个好去处。
北海市外沙岛不仅风光美丽，而且还是远近闻名的海鲜美食城，游客可以一边品尝着各式各样的海鲜，一边观赏着美丽如画的海景，真是美不胜收，回味无穷。如果外地人来北海旅游或出差，这是一个必须去的好地方哦。因为北海人有一句话：不游外沙岛，不算来北海哦。至于是不是，大家有时间去领略一下就懂了。外沙岛为海鲜岛，四面环水，有长达2000米的海岸线，岛上有人工海水河，而且全岛以人工海水河为中心，分列着度假村与餐饮区。